2021-01-23から1日間の記事一覧

ハードリング上達のために

こんにちは! ゆうきです! 今回はハードリングの上達に効果的な練習方法について紹介します! これを読めばハードリングがめきめき上達しシーズンインの頃には あんなにきれいにハードル跳ぶ子いた? とウワサされるようになります! そしてタイムも自己ベ…

「脂質を控えましょう」の本当の意味

こんにちは! ゆうきです!! 今回は脂質についてご紹介します! この記事を読まなかった場合あなたの身体は 今まで脂質がこなしていた仕事がこなせなくなり体の不調を感じます この記事を最後まで読めば脂質不足の不調にならなくなります 脂質の摂取不足は…

栄養と栄養素の違い

こんにちは!! ゆうきです! 今回は栄養と栄養素の違いをご紹介します! この違いはあまり知られていません が!!! 食事でコンディショニングをしていくあなたに必ず理解してほしい内容です! これを理解することで周りの人より栄養学について理解しやす…

足が攣るのを予防する方法

こんにちは! ゆうきです!! 今回は私たちの大敵足攣りを予防する方法をお伝えします!! これを読めばあなたは練習中に足が攣ることがなくなります そして足が攣る恐怖におびえなくなります! 反対にこの記事を読まないと練習中に足が攣るだけでなく 足が…

練習動画のススメ

こんにちは! ゆうきです! 今回は練習動画から分かることについてご紹介します! この記事を最後まで読んだあなたは練習動画をとることで得られることを知り ハードルだけでなく走り方すらも今よりきれいになります! 逆に この記事を読まないとあなたは現…