疲労回復食~お肉編~
こんにちは!!
ゆうきです!
「なんだか
体の疲れがとれない」
と思っているそこのあなた!
この記事を読めば
たまりにたまった疲労を
解消することができます!
今回は
疲労の回復に役立つ
”お肉”について
ご紹介します!
私たちが普段
食べているお肉は
鶏肉・豚肉・牛肉ですよね
その中でも
豚肉は疲労回復に
効果がある
とされています!
豚肉には
疲労回復に役立つ
ビタミンB群
が豊富に含まれています!
牛肉や鶏肉に
ビタミンB群が
含まれていない
というわけではないです
が!!!
豚肉には
お肉だけでなく
野菜などほかの食品と
比較しても
とても豊富に
ビタミンB群が
含まれています!
なので
疲労が抜けないと
感じているあなたには
豚肉を食べること
をおすすめします!
私のおすすめの
豚肉料理は
生姜焼きです!
今回は以上です!