疲労回復食~お肉編~

こんにちは!!

ゆうきです!

 

「なんだか
体の疲れがとれない」

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と思っているそこのあなた

 

この記事を読めば
たまりにたまった疲労
解消することができます!

 

今回は
疲労の回復に役立つ
”お肉”について
ご紹介します!

 

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私たちが普段
食べているお肉は
鶏肉・豚肉・牛肉ですよね

 

その中でも
豚肉疲労回復
効果がある
とされています!

 

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豚肉には
疲労回復に役立つ

ビタミンB群

 

が豊富に含まれています!

 

牛肉や鶏肉に
ビタミンB群が
含まれていない

というわけではないです

 

が!!!

 

豚肉には
お肉だけでなく
野菜などほかの食品
比較しても

 

とても豊富に
ビタミンB群が
含まれています!

  

なので
疲労が抜けない
感じているあなたには


豚肉を食べること
おすすめします!

 

私のおすすめ
豚肉料理は
生姜焼きです!

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今回は以上です!