ハードルが「高い」と感じてしまうあなたへ
こんにちは!
ゆうきです!!
今回の記事では
ハードル高い、怖い
と感じてしまい
ハードルの前で
足がすくんでしまう人
に向けた内容です!
この記事を読めば
あなたの
ハードルへの恐怖心
が和らぎます!
ぜひ最後まで
読んでいってください!
なぜハードルが
「高い・怖い」と
感じてしまうのでしょうか?
理由は
目の前にある
ハードルを見ているから
です
当たり前のことですが
走っている状態で
ハードルを越えますよね?
走っている状態で
目線が目の前の
ハードルに固定
されたらどうなりますか?
段々とハードルが近づいてきて
「すごく高い」
と感じてしまいます
つまり!
目線の固定
をしなければいいのです
目の前のハードルではなく
1台前のハードルに
目線を置いてみてください!
1台前のハードルでなくても
2台前のハードルや
ゴールでも大丈夫です!
とにかく
目線を固定しないこと
これをするだけで
恐怖心が
ぐっと和らぎます!!
私は100mHと400mHを
やっていましたが
100mHでも400mHでも
「ハードルが怖い」
と何度も感じました
そして
怖いと感じた時の共通点が
”目の前のハードルを
見ていること”
でした
しかし!!!
目線の固定をやめると
この恐怖心を
和らげることができました!
なのであなたも
一度試してみてください!!
今回は以上です!!