2021-01-10から1日間の記事一覧

必殺!柔軟法

こんにちは! ゆうきです!! 今回は身体を柔らかくするコツをお伝えします! 柔軟性が上がれば今までよりスムーズにハードルが跳べるようになります! なので体が硬くて困っている人はぜひ最後まで読んでみてください! 「私身体が硬いんです。どうしたら柔…

五大栄養素って?~炭水化物編~

こんにちは! ゆうきです! 今回はけがをしない強い体を作るために必要なバランスの良い食事にするために欠かせない 五大栄養素 について紹介します! この記事は五大栄養素の役割を知らない人にぜひ読んでほしい内容になっています! 五大栄養素とは以下の5…

ハードルが「高い」と感じてしまうあなたへ

こんにちは! ゆうきです!! 今回の記事では ハードル高い、怖いと感じてしまい ハードルの前で足がすくんでしまう人に向けた内容です! この記事を読めばあなたのハードルへの恐怖心が和らぎます!ぜひ最後まで読んでいってください! なぜハードルが「高…